預(yù)防近視簡(jiǎn)單方法
1、首先注意用眼衛(wèi)生 。堅(jiān)持做眼保健操，預(yù)防視疲勞 。勞逸結(jié)合，睡眠充足 。注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) 。
2、定期到專業(yè)醫(yī)院檢查視力，如果出現(xiàn)視力減退 ， 應(yīng)及時(shí)給予矯正，防止近視加深 。要有合理的飲食結(jié)構(gòu) 。
【預(yù)防近視簡(jiǎn)單方法】3、延長(zhǎng)視線距離，擴(kuò)大視野 。連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，看書、寫字或者看電子產(chǎn)品40分鐘左右要停下來(lái)休息或遠(yuǎn)望3-5分鐘 。
