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睡覺能消耗多少熱量

睡覺時(shí)，心臟心率穩(wěn)定，呼吸有節(jié)奏，耗費(fèi)能量不多，但做夢時(shí)卻耗費(fèi)不少 ， 但主要是因?yàn)槟I肝等代謝器官活躍，其他不動(dòng)的器官便利了代謝能量，所以耗能多 。
【睡覺能消耗多少熱量】根據(jù)統(tǒng)計(jì)睡覺60分鐘消耗熱量48千卡，因此睡覺24小時(shí)消耗熱量1152千卡，基本與我們每天的健康飲食吸收的熱量相吻合 。

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