在生完寶寶之后女性最擔(dān)心的就是奶水不足，這樣寶寶的營養(yǎng)就跟不上去，喂奶粉是沒有母乳好的 ， 母乳當(dāng)中的營養(yǎng)充足，而且還可以增強寶寶的抵抗力 。那么怎樣促進(jìn)泌乳素分泌？
泌乳素分泌旺盛才可以有充足的奶水，平時可以讓寶寶多吸奶 ， 這樣能夠刺激到泌乳素分泌 ， 如果寶寶吃奶量比較小的話，可以使用吸奶器吸奶，這樣也有著很好的效果 ， 建議每次寶寶吃奶之后，如果有多余的奶水，將其吸出來，可以防止以后寶寶吃奶量大，奶水不足 。
生寶寶之后照顧寶寶需要很大的精力，很多寶媽都是吃不好、睡不好的、其實照顧寶寶同時也要保證睡眠的質(zhì)量，休息好，精神狀態(tài)佳 ， 對泌乳素分泌也起到了特別大的作用 。家人可以幫助女性分擔(dān)，共同照顧寶寶 。
【怎樣促進(jìn)泌乳素分泌】平時吃一些湯水食物 ， 這樣可以增加奶量的 。像是鯽魚湯、豬蹄湯 ， 都能夠促進(jìn)泌乳素分泌，使女性奶水量增加 。但是不建議女性大補，很容易導(dǎo)致自身肥胖，身體不健康 。平時也可以給乳房按摩，熱敷，這樣也是有效果的，同時還可以預(yù)防乳腺堵塞 ， 乳房疼痛 。