做卷腹時(shí)腹肌抽筋是為什么
【做卷腹時(shí)腹肌抽筋是為什么】做卷腹時(shí)腹肌抽筋是因?yàn)榻?jīng)過長時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)，仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)局部循環(huán)不良，水份和電解質(zhì)流失過多，飲食中的礦物質(zhì)鎂、鈣含量不足，肌肉或肌腱輕裂傷，以不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)從事運(yùn)動(dòng)或肌肉協(xié)調(diào)不良，緩解痛苦需要停止訓(xùn)練，做腹肌拉伸，腹肌按摩，補(bǔ)充水分電解質(zhì) ， 量力而為，點(diǎn)到即止 。
