一些孕婦朋友在孕晚期的時候發(fā)現(xiàn)手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛、脹痛的癥狀 ， 心中擔(dān)心不已 ， 對于她們來說，一定很想知道緩解手指關(guān)節(jié)痛脹痛的相關(guān)方法 。那么 ， 孕婦晚期手指關(guān)節(jié)痛脹痛怎么辦呢？預(yù)防孕晚期出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛脹痛的方法有哪些呢？
1、解決方法
婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加 ， 常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛，造成手指關(guān)節(jié)和手腕關(guān)節(jié)疼痛，類似無菌性關(guān)節(jié)炎的癥狀 。白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流 。平時注意少吃一些鹽 ， 不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點 。起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán) ， 可以緩解手指關(guān)節(jié)痛 。
2、預(yù)防措施
首先，注意關(guān)節(jié)保暖，尤其是寒冷的冬季不要碰冷水，盡量用溫水洗漱 。其次，手指平放在桌面上，將手指往大拇指方向挪動，另一只手也是如此 。這樣就可以起到增強手指肌肉的強度 。然后，將手指彎曲 ， 將另一只手的指尖往手掌方向盡量靠近 。整個彎曲的手指往下推向掌心方向來伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè) 。
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