【如何做不發(fā)火的父母】1、告訴自己先不要發(fā)火,等一刻鐘再說(shuō)，如果自己生氣了,教育孩子時(shí)想發(fā)火,應(yīng)該先停下來(lái),等一刻鐘再說(shuō),可以心理默念,不要立即發(fā)火 。等一刻鐘后,慢慢平靜下來(lái)了,就能清醒的處理自己的情緒了 。
2、讓孩子試著監(jiān)督自己，如果家長(zhǎng)經(jīng)常發(fā)火,可以和孩子商量好,讓孩子監(jiān)督自己,家長(zhǎng)一發(fā)火,就讓孩子提醒家長(zhǎng)該怎樣做,慢慢的,就能克制家長(zhǎng)的不良情緒了 。想讓監(jiān)督有實(shí)效,可以給孩子一些特權(quán),比如爸爸媽媽發(fā)脾氣時(shí),可以允許孩子扭家長(zhǎng)一下作為懲罰 。
3、試著轉(zhuǎn)移注意力，如果想發(fā)火了,家長(zhǎng)們可以試試轉(zhuǎn)移注意力,比如看一看自己喜歡的電視,或者看本書(shū),等個(gè)半小時(shí)后,再去考慮這個(gè)問(wèn)題,心理會(huì)慢慢的舒坦一些 。
4、家長(zhǎng)對(duì)自己發(fā)火的行為不要太焦慮，面對(duì)自己經(jīng)常發(fā)火的行為,家長(zhǎng)不要太焦慮了,不能總是在懲罰自己,應(yīng)該和孩子溝通一下,請(qǐng)求孩子原諒自己這段時(shí)間的不好情緒,再給孩子做個(gè)保證,會(huì)改變現(xiàn)在的發(fā)火行為 。
5、換個(gè)角度考慮孩子的問(wèn)題 ， 如果孩子做錯(cuò)事情了,家長(zhǎng)如果一根筋的認(rèn)為孩子總是惹麻煩,就會(huì)輕易的發(fā)脾氣 。如果能換個(gè)角度考慮問(wèn)題,比如孩子總是和家長(zhǎng)對(duì)著干,總是有逆反心理,家長(zhǎng)可以想想孩子不錯(cuò),有獨(dú)立思考能力了,也是值得鼓勵(lì)的 。