懷孕永遠是女人一生中最幸福的事情，也是一個很奇妙的探索過程 。懷孕早期甚是重要，這時期是胚胎形成階段 ， 此期間任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，如胚胎不穩(wěn)，甚至造成胚胎傷害或者早期流產(chǎn) 。因此在懷孕初期應(yīng)該通過注意飲食和生活的作息規(guī)律來保障孕婦和寶寶的健康 。
1.懷孕早期的三個月內(nèi)一定要補充葉酸，因為葉酸作為輔酶是構(gòu)成含鐵血紅蛋白的成分主要生理功能是預(yù)防惡性貧血 。吃葉酸的同時可以攝入一些維生素c，更容易保障葉酸的吸收 。
2.注重孕期檢查，定期檢查可以及時地了解胎位和胎兒的發(fā)育情況 。自己到醫(yī)院檢查要聽取醫(yī)生的意見，多久要進行檢查就要按時進行檢查，不要嫌麻煩 。要是出現(xiàn)早產(chǎn)等情況，就要到醫(yī)院及時的處理 。
3.懷孕初期多數(shù)都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降 。因此在少食多餐的原則上，懷孕初期盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物 。
4.切忌不要吃螃蟹、甲魚、薏米、杏仁、山楂、荔枝、桂圓等食物 。這些食物有可能引起流產(chǎn) 。如任何時候感覺到腹瀉，或者是出血、疼痛建議及時到醫(yī)院就診 。
5.需要使用藥物的時候，建議咨詢醫(yī)生 ， 避免使用藥物不當對寶寶造成傷害 ， 而且要戒煙戒酒，因為煙酒中含的尼古丁也有可能對寶寶的身體造成傷害 。
6.工作和活動要適度，工作中避免熬夜加班，懷孕初期的女性較為容易乏困，所以要懂得減輕自己身體的疲勞程度 。此外，運動強度要適中，建議散步或者是瑜伽等有氧的活動，禁止參加劇烈運動，防止身體受到外傷，影響到胎兒的發(fā)育情況 。
7.夫妻生活要控制 ， 在孕初期和孕晚期一定要避免同房 。因為同房很容易引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn) 。
【女人懷孕早期注意事項】除此以外 ， 建議準媽媽要保持一個愉快的心情，因為傷心過度等情緒波動太大的話，也可能會引起早產(chǎn) 。要記住的是，懷孕初期準媽媽任意一個動作都是寶寶每一步成長的腳印 。