鈣質(zhì)對(duì)于孕期媽媽來說是不可或缺的一份營養(yǎng)，孕婦補(bǔ)鈣的重要性相信不用多說，想要寶寶健康成長，孕期一定要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)作為基礎(chǔ) 。許多孕媽都選擇吃保健品來補(bǔ)鈣，那么，孕婦補(bǔ)鈣吃什么保健品好呢？
【孕婦補(bǔ)鈣吃什么保健品好】補(bǔ)鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項(xiàng)日程 ， 不少孕媽媽為了寶寶能夠發(fā)育更好 ， 通常都會(huì)選擇吃一些保健品來補(bǔ)鈣 。那么，孕婦補(bǔ)鈣吃什么保健品好呢？一般來說，補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽 。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同 ， 前者高達(dá)40%，后者只有9%，在選購時(shí)特別留意鈣的含量 。除此之外，還有其他的復(fù)合型鈣劑也值得嘗試 。
1、碳酸鈣
補(bǔ)鈣建議選擇以碳酸鈣為鈣源的，碳酸鈣適合人體補(bǔ)鈣服用，已經(jīng)加入了中國藥典，適合孕婦補(bǔ)鈣 。碳酸鈣含鈣量高、吸收率也高 ， 補(bǔ)鈣效果較為明顯 。
2、蘋果酸鈣
蘋果酸鈣是一種具有良好果味鈣補(bǔ)充劑 。經(jīng)試驗(yàn)證明，蘋果酸鈣蘋果在人體中的吸收率和利用度，以及對(duì)增強(qiáng)孕婦骨骼鈣物質(zhì)密度的效果明顯高于其他鈣物質(zhì) 。而且該產(chǎn)品具有良好的果味感，一般用于高品質(zhì)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品中 。
3、液體鈣
液體鈣屬于第二代鈣劑——有機(jī)酸鈣，其鈣含量相對(duì)較少 。一般固體鈣都會(huì)存在傷胃地隱患 ， 并有產(chǎn)氣、反胃等不適 。相比較而言，液態(tài)的鈣更易吸收，安全性更高 。
3、含有維生素D的復(fù)方鈣制劑
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收 ， 對(duì)于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油 ， 也不容易造成攝入維生素D過量 。
以上就是一些補(bǔ)鈣小常識(shí)，希望能夠幫到各位準(zhǔn)爸爸媽媽 ， 補(bǔ)鈣一定要科學(xué)補(bǔ)鈣，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，做好合理補(bǔ)鈣 ， 這樣才能讓寶寶和準(zhǔn)媽媽更好的吸收 。