孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，因為已經(jīng)不單單是母親一個人的問題了，還有關(guān)乎孩子的營養(yǎng) ， 懷孕的母親都知道，在孕期一定要補充維生素 ， 而補充維生素最簡單粗暴的方式就是吃水果，那么，孕婦在晚期吃什么水果好呢？我們來了解一下吧 。
孕婦晚期吃什么水果好
1、蘋果 。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育 。
2、櫻桃 。櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富 ， 居水果之首，是孕媽媽的理想水果 。但是，上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕媽媽吃櫻桃的話 ， 建議每天控制在12顆左右 。
3、西柚 。西柚里就還有較多的天然葉酸 。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素 。
4、秋梨 。具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓 。
5、柑橘 。柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì) 。但柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，建議每天3個，不建議過量食用 。
孕婦吃水果有哪些禁忌
1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
2、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘 。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時 。
【孕婦晚期吃什么水果好　孕婦吃水果有哪些禁忌】3、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果 。
4、忌食水果過多 ， 過猶不及的道理大家應(yīng)該都知道 。
通過本文的介紹，相信大家對孕期吃水果這個問題有一定的了解，當然，在孕期補維生素是很重要的，孕婦在食用水果的時候，也要注意水果的寒涼性問題，避免食用過多的寒涼水果，并且在食用的過程中，也要注意量的問題，也不建議偏食一種水果 。