不少寶媽在產后憂郁用力過度在加上傷口的疼痛讓人胃口很差，剛出生的寶寶需要寶媽哺乳，如果寶媽一直食欲不振 ， 不僅自己會身體差寶寶也可能會沒有奶水喝 。剖腹產胃口不好怎么辦？產后提高食欲推薦食譜？下面跟小編一起來了解 。
剖腹產胃口不好怎么辦？
產后食欲不振應多吃開胃食物，比如說酸奶、橘皮、話梅、西紅柿、豇豆、金針菇、芋頭等食材都有助于開胃消食 。
適量吃點酸也有助開胃，但要適量即可 。比如柑橘、葡萄、西紅柿等都是不錯的選擇 。其次，食材的顏色可以五顏六色 ， 比如胡蘿卜、彩椒、蘆筍等蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，而且顏值誘人，能幫助媽媽開胃 。
產后提高食欲推薦食譜
1、紅燒豇豆
材料：豇豆200克、涼開水120毫升、醬油2湯匙 。
1、將豇豆洗干凈后，切成長約5厘米的小段備用 。
2、燒開一小鍋水 。放入醬油 ， 用大火再煮沸，放入豇豆段 。
3、換成小火再燜5分鐘 ， 把豇豆去水裝盤即可 。
功效：豇豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質蛋白、維生素、無機鹽、纖維素、煙酸等等 ， 孕媽夏季吃豇豆可以補充營養(yǎng) ， 補充精力，強身健體，增強抵抗力 。
2、金針菇拌藕片
材料：蓮藕1節(jié)、金針菇1小把、胡蘿卜1小段、食鹽1/3匙、芝麻油幾滴、蒜泥1茶匙、白醋少許 。
1、將蓮藕去皮 ， 洗干凈，切薄片 。將蓮藕放入水焯熟撈出晾涼 。將胡蘿卜洗干凈，去皮切絲 。
2、胡蘿卜絲稍微焯燙之后，過涼水 。將金針菇洗干凈，放入沸水中焯燙變軟后撈出 ， 晾涼備用 。
3、將處理好的藕片、胡蘿卜絲和金針菇放入大碗中 。調入蒜泥、芝麻油、白醋、鹽 。用筷子攪拌均勻 ， 即可 。
功效：蓮藕富含淀粉、維生素C和鐵，有補血、滋潤腸胃的功效，蓮藕中的黏蛋白 ， 能促進脂肪和蛋白質的消化，減輕腸道的負擔 。
【剖腹產胃口不好怎么辦】以上是小編對“剖腹產胃口不好怎么辦”的相關介紹，相信通過上述介紹大家都了解了 。剛生產的寶媽需要吃東西來給寶寶哺乳 ， 看著油膩膩的湯水，肯定是沒有胃口的 。想要寶媽有胃口在食物上要多花心思，多吃一些增加食欲的食物 。