孕婦懷孕后，一個(gè)人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要去補(bǔ)充兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng) ， 所以需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)元素多的食物 。另外孕期的時(shí)候還要注意加餐，很多孕婦會(huì)在晚上的時(shí)候吃夜宵，那么孕婦夜宵吃什么有營(yíng)養(yǎng)？
1.面條 ， 孕婦晚上想要吃夜宵，可以吃一些面條，面條容易消化，不會(huì)引起食物的積累，影響睡眠 。而且面條中含有較多的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng) 。但是盡量吃清湯面 ， 不要吃太辣或太油膩，影響孕婦的消化 。
2.面包牛奶，孕婦夜宵吃一些面包和牛奶是很好的選擇 。牛奶可以幫助孕婦更好的入睡 。許多人在半夜醒來(lái)后不容易入睡 。喝一杯牛奶不僅能緩解饑餓，而且有助于睡眠 。
3.營(yíng)養(yǎng)粥，孕婦晚上想要吃夜宵，一定要選擇容易消化的食物，比如營(yíng)養(yǎng)粥，可以在粥時(shí)放玉米片、南瓜、蓮子等等的食材，不光可以及時(shí)的進(jìn)行充饑，還可以全方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)帶來(lái)飲食不當(dāng)出現(xiàn)的消化不良，不管是對(duì)于孕婦本身來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于腹中的小嬰兒來(lái)說(shuō) ， 都能更好的增加營(yíng)養(yǎng) 。
【孕婦夜宵吃什么有營(yíng)養(yǎng)】4.全麥餅干，孕婦晚上餓了，起床吃飯會(huì)耽誤睡眠的時(shí)間 ?？梢猿砸恍┤滐灨桑@樣不僅可以補(bǔ)充饑餓，還可以讓孕婦有更好的睡眠 。全麥餅干更容易消化 ， 還可以增加膳食纖維，補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng) 。