早上能空腹喝酸奶嗎
1、不好，首先，空腹喝酸奶 ， 胃酸的作用會(huì)破壞酸奶里面的益生菌 ， 失去了酸奶原有的價(jià)值 。如果在餐后喝酸奶，胃酸經(jīng)過(guò)食物的稀釋，對(duì)酸奶的益生菌沒(méi)有破壞作用 。還有空腹喝酸奶，如果酸度太濃，對(duì)胃黏膜也會(huì)造成刺激，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成胃黏膜的損傷，導(dǎo)致慢性的胃炎 。
【早上能空腹喝酸奶嗎】2、因此最適宜的時(shí)間是在飯后兩小時(shí)再喝酸奶 ， 這樣對(duì)胃黏膜的刺激會(huì)比較小 ， 也有利于酸奶的吸收，不會(huì)對(duì)酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行破壞 。
