1、《社會(huì)心理學(xué)》這本書(shū)指出男女在面對(duì)壓力的反應(yīng)截然不同 。沃爾特·坎農(nóng)認(rèn)為，男人在面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“反擊—逃避回應(yīng)” ， 遇到壓力，男人會(huì)積極反抗，反抗不了就會(huì)逃避 。就好比公園的公狗，面對(duì)攻擊時(shí)，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夾著尾巴逃跑 。
2、《抗壓力：逆境重生法則》這本書(shū)告訴了我們7個(gè)抗壓的小技能 ， 在講抗壓技能前，先說(shuō)說(shuō)這本書(shū)作者，久世浩司，早年服務(wù)于保潔公司，后來(lái)，他設(shè)立了日本首家面向社會(huì)人士的積極心理學(xué)學(xué)校 ， 將積極心理學(xué)應(yīng)用到商務(wù)領(lǐng)域，對(duì)商業(yè)精英們進(jìn)行培訓(xùn)，其中最主要的便是“抗壓力”鍛煉法 。他還是日本積極教育協(xié)會(huì)代表理事、積極心理學(xué)認(rèn)證培訓(xùn)師 。
【中年男人壓力大看啥書(shū)增強(qiáng)抗壓能力】3、《終身成長(zhǎng)》這本書(shū)里告訴了我們一個(gè)成長(zhǎng)型思維模式，就是把問(wèn)題或失敗當(dāng)做我們自己成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，調(diào)動(dòng)各種資源去解決問(wèn)題 ， 應(yīng)對(duì)壓力，提升自己 ， 一旦自己獲得小的成功，然后激勵(lì)自己繼續(xù)獲得更大的成功 ， 獲得發(fā)展的良性循環(huán) 。